Dünya Tuza Dikkat Haftası

12-18 MART 2018
#5yol5gram
#tuzuazaltmanın5yolu

Hepimiz çok fazla tuz tüketiyoruz
Aşırı Tuz Tüketimi;
Kan basıncımızı yükseltmekte ve inme, kalp krizi, kalp hastalıkları riskimizin artmasına
sebep olmaktadır.

Aşırı Tuz Tüketimini Azaltmanın 5 Yolu;
1. Yaptığınız yemeklerde kullandığınız tuz miktarını yavaş yavaş azaltın, ağız tadınız
zamanla az tuza alışacaktır
2. Yemeklerinizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu ve maydanoz
gibi bitkiler, limon ve sarımsak gibi besinler kullanın
3. Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu
ve tuzlu sosları kaldırın
4. Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyun ve daha az tuz içerenleri tercih
edin
5. Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce
mutlaka suyla yıkayın/suda bekletin; daha fazla taze sebze ve meyve tüketin

hakkında Yasemin Eryıldız

Ayrıca Kontrol Et

Geceleri neden uyuyamıyoruz?

Bilim insanları, insanların geceleri neden uyuyamadığını araştırdı. Ortaya çıkan sonuç çok ilginç. Yıllar boyunca yapılan …

Nobel Ödüllü Türk Profesör Aziz Sancar’a Türk Asistan!

Biyoloji ve Genetik Bölümünden mezun olan Selin Altıok, University of North Carolina’da, Aziz Sancar’ın başında …

Yabancı dil öğrenmeye gerek bırakmayacak buluş

TimeKettle’ın geliştirdiği gerçek zamanlı tercüme cihazı sayesinde farklı dilleri konuşan kullanıcılar iletişime geçebilecek. Gelişen teknoloji hayatımızı kolaylaştırmaya devam …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.